Занятия в тренажерном зале

Регулярные занятия в тренажерном зале дают возможность реализовать широкий спектр задач по тренировке и развитию отдельных мышц или мышечных групп. Именно акцентированное воздействие позволяет добиться стабильных и ощутимых результатов.

Успех в данном случае зависит от трех факторов:

• качественное оборудование и тренажеры;
• грамотные консультации тренеров и инструкторов;
• регулярные занятия и аккуратное следование рекомендациям.

И если последний пункт зависит от самого человека, то первые два в полной мере реализует тренажерный зал клуба «Биоритм».

Широкий ассортимент самых современных тренажеров дает вам возможность проводить занятия в тренажерном зале с силовыми нагрузками, и повышать выносливость организма. Силовые тренажеры ориентированы на развитие определенных групп мышц (станки со штангами, регулируемые силовые скамьи и т. д.); кардиотренажеры позволяют эффективно решать проблему лишнего веса, их использование повышает тонус организма (беговые дорожки, велотренажеры, степперы и т. д.).

Наиболее эффективными являются комбинированные занятия на тренажерах обоих типов; программа в этом случае должна составляться индивидуально.

Режим занятий в тренажерном зале соответствует часам работы клуба:

•  понедельник, среда, пятница — с 8.00 до 22.30;
•  вторник, четверг — с 10.00 до 22.30;

В выходные дни тренажерный зал работает следующим образом:

•  суббота — с 10.00 до 14.00;
•  воскресенье — с 17.00 до 21.00.

В будние дни в вечернее время (с 18.00 до 21.00) тренажерный зал обслуживается тренером-консультантом. Вы можете воспользоваться платной услугой проведения индивидуальных занятий (стоимость одного занятия — от 700 до 1000 рублей). Тренер поможет вам составить программу, учитывающую ваше состояние здоровья, уровень физического развития, пожелания и специфику проблемных зон. Кроме того, вы получите навыки грамотного использования тренажеров.